Co dělat, když dostanu menstruaci? Součástí výchovy každého malého děvčátka by mělo být i vysvětlení podstaty menstruace, aby její první zkušenost nebyla nepříjemným šokem. Dívka by měla vědět s kým o tom mluvit, co dělat, zda použít vložky či tampóny. Pokud bude takto připravena, neměla by jí první menstruace zaskočit.
Poprvé to nemusí být silné krvácení, ale jen jakýsi tmavě zabarvený výtok. U někoho to trvá den, u někoho týden. Při rozhodování, zda použít vložku či tampón se doporučuje poprvé raději vložka, aby nenastal problém s vytahováním tampónu. Prvním důvěrníkem bývá nejčastěji maminka, ale může to být i dobrá kamarádka, která již má určité zkušenosti.
S menstruací jsou často spojeny bolesti zad, břicha, hlavy a svalů. Zabírá hlavně teplo, heřmánkový čaj, spánek nebo nějaký dobrý film či knížka. Pokud je to horší, lze zkusit brufen nebo panadol (nikoliv paralen, který krvácení zesiluje). Dostaví-li se zvracení a silné bolesti žaludku, je dobré vyhledat lékaře.