Tato nepříjemnost je obvykle spojena s nachlazením. Pokud nechcete na uvolnění dutin používat kapky a spreje z lékárny, můžete použít některou přírodní metodu:
- přiložte si na čelo horký obklad a počkejte, až se nosní dírky uvolní
- vynikajícím lékem na ucpané dutiny je eukalyptus, který můžete použít k inhalaci nebo v podobě esenciálního olejíčku v aromalampě. Stejných účinků dosáhnete i napařováním obličeje nad heřmánkovým odvarem
- nastrouhejte zázvor, zalijte jej vroucí vodou a postupně jej pijte
- úlevu přivodí také snědení jedné lžičky nastrouhaného křenu
- přidejte si k jídlu trochu víc pálivých přísad, jako je chilli, pepř a další
Osvědčenou babskou radou je navléknutí mokrých ponožek obalených mikrotenovým sáčkem. Povzbudí se krevní oběh a dutiny se uvolní. Pomáhá také hořčičný zábal. Tři lžíce hořčičných semen se rozdrtí, přidá se mouka a směs se smíchá s vodou. Poté se aplikuje na hrudník pomazaný mastným krémem a nechá působit 15 minut.