Nejprve je třeba zjistit příčinu tohoto jevu a pak přistoupit k řešení. Lehká závrať při rychlém vstávání nebo při pohledu z výšky není nic neobvyklého a zakrátko pomine. Horší je, když se hlava zatočí i ve stoje a v klidu na pevné zemi.
Točení může být doprovázeno i nevolností. Také to nebývá nic vážného, ale někdy to může souviset se zásadnějším problémem. Je dobré si nechat změřit krevní tlak, případně absolvovat lékařské vyšetření, aby se eventuálně nasadila vhodná medikace.
Točení hlavy při sportu či tréningu může mít příčinu v dehydrataci. Proto je třeba dodržovat pitný režim. Často bývají příčinou potíže se zády. Zkuste vhodné protahovací cviky nebo si dopřejte masáž. Nejvhodnějším cvičením je plavání. Nedělejte prudké pohyby hlavou, při vstávání z postele si nejprve sedněte a při jakékoliv činnosti nebuďte zbytečně dlouho v předklonu.